Das Rezept kann natürlich auch nach dem was man gerade zu Hause hat, abgewandelt werden.
- Für die Frucht-Masse:
- 1 Avocado 🥑
- Haselnuss Creme selbstgemacht
- 2 Pfirsich 🍑
- 1 Apfel 🍎
- 1/2 Zitrone 🍋
- 1/2 Banane 🍌
- 1 Handvoll Cashew Kerne
- Ein paar Schluck Reismilch selbstgemacht
- Für den Porridge:
- 1 Becher Reismilch selbstgemacht
- 2 Handvoll Dinkelflocken
- 5 EL Dinkelschrot
- 1 Handvoll Walnuss Kerne
- Sonnenblumen Kerne (Für Seed Cycler = 2. Zyklushälfte)
- 1 Schuss Vanille
- 1 Schuss Kokosblütenzucker
- Kurz aufkochen und dann abkühlen lassen.
- 1 gekaufter Naturjoghurt ohne Zucker
- Die zweite Hälfte der 🍌 Banane in Scheiben schneiden.
- Zwei Teelöffel Chiasamen in Wasser quellen lassen.
- Nach und nach in zwei Gläser einschichten. Am besten nach Lust und Laune. Bei uns waren es diese Schichten (wir beginnen von unten 😉):
Joghurt
Porridge
Fruchtmus
Bananenscheiben
Chiasamen - Viel Vergnügen beim Schmausen.
